刘四军医生关于推拿对身体的帮助和副作用的解释如下：

　　推拿，作为中医传统的外治法之一，对身体的帮助是多方面的。首先，推拿可以显著缓解身体的疲劳状态。通过专业的手法作用于身体的各个部位，推拿能够促进气血运行，有助于身体各组织器官维持正常的生理功能，从而减轻疲劳感[1]。

　　其次，推拿对于缓解疼痛具有显著效果。无论是由于肌肉紧张、关节僵硬还是其他原因引起的疼痛，推拿都能够通过其独特的手法作用于疼痛部位，达到缓解疼痛的目的[1]。

　　再者，推拿还具有调理气血的作用。通过推拿，可以促进气血的运行，缓解气血不畅等问题，对于改善体质、增强免疫力等方面也有积极的帮助[1]。

　　此外，推拿还可以调节脏腑功能，改善身体的整体状态。通过推拿的手法作用于身体的特定穴位，可以刺激经络，调节脏腑功能，从而达到治疗疾病、改善身体状况的目的[3]。

　　然而，推拿也存在一些潜在的副作用。首先，如果推拿的手法不正确或者操作时间过长，可能会导致患者出现晕厥、破皮、骨折等危害[2]。晕厥可能是由于患者处于紧张、体质虚弱、饥饿等状态，而推拿时间过长导致的；破皮则是由于手法不正确或者用力过大导致的皮肤受损；而骨折则更常见于骨骼较为脆弱的老年人或儿童，在推拿过程中如果手法过重或粗暴，容易发生骨折[2]。

　　其次，推拿并非适用于所有人群。例如，孕妇、皮肤破损者、高热患者等人群需要谨慎接受推拿或避免推拿[1]。对于这些人群来说，推拿可能会带来一些不必要的风险或加重病情。

　　因此，在接受推拿治疗时，需要注意以下几点：首先，选择正规的推拿机构和有资质的推拿师，确保推拿过程的安全和有效；其次，在接受推拿治疗前，需要向推拿师详细说明自己的身体状况和病史，以便推拿师能够根据个人情况制定合适的治疗方案；最后，在推拿过程中，如果感到不适或疼痛加重等情况，应及时告知推拿师并停止治疗[2]。

　　总之，推拿对身体有着多方面的帮助，但也存在一些潜在的副作用和注意事项。在接受推拿治疗时，需要选择正规的机构和有资质的推拿师，并注意个人身体状况和病史的说明，以确保推拿过程的安全和有效。