浏览：0 次 作者： 宏韵中医 时间： 2025-07-02 11:57:29
抑郁症患者在日常生活中，是否需要禁食红肉呢？徐志坚主任从中医角度为我们解答了这个问题。
一、红肉的营养价值
徐志坚主任指出，红肉中富含蛋白质、铁质等营养成分，是人体必需的营养素来源。
二、红肉对抑郁症的影响
1. 过量摄入：徐志坚主任认为，过量摄入红肉可能导致消化不良，影响情绪稳定。
2. 营养均衡：适量摄入红肉有助于维持营养均衡，对身体健康有益。
三、如何合理安排红肉的摄入
1. 控制摄入量：徐志坚主任建议，抑郁症患者可以适量摄入红肉，每周1-2次，每次50-100克。
2. 注重搭配：红肉可以与蔬菜、水果等食物搭配食用，以补充营养，促进消化吸收。
徐志坚主任提醒，抑郁症患者在饮食方面应注重营养均衡，合理安排红肉的摄入，以达到身心健康的目的。
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